prlab 블로그

최고의 휴식법 '아무것도 하지 않고 가만히 있으면 뇌가 제대로 쉴 수 있는거 아닌가요?' 과학적으로는 뇌는 가만히 있어도 지친다고 합니다. '다시말해 아무것도 하지 않아도 뇌는 공회전하며 에너지를 소비한다.' 뇌 휴식법 '마인드풀니스(Mindfullness)를 소개합니다. https://www.youtube.com/watch?v=NOVDVW5dask

베이스기타 마스터인 앤서니 웰링턴의 '의식의 4단계'라는 이름으로 돌아다니는 짤이다.악기 뿐만 아니라 다른 분야에서도 깊이 공감할 수 있는 주옥같은 멘트들을 담고 있다. 연구라는 분야도 하면 할수록 어찌된게 모르는 것만 늘어나는 느낌을 받다가종종 어느 순간에는 멘붕의 상태가 오는 때가 있는 것 같다.이 때가 곧 'Conscious Not Knowing' 상태. 이 단계에서 내가 모르는 것이 무엇인지 자각하고, 그것을 정복하고,그리고 이런 것들이 쌓여 인사이트를 얻는 과정을 즐기다보면어느 순간 '대가'까지는 아닐지라도 즐기며 공부할 수 있는 경지에 도달할 수 있을 것이라고 생각한다.