뇌 휴식법

최고의 휴식법

'아무것도 하지 않고 가만히 있으면 뇌가 제대로 쉴 수 있는거 아닌가요?'

과학적으로는 뇌는 가만히 있어도 지친다고 합니다.

'다시말해 아무것도 하지 않아도 뇌는 공회전하며 에너지를 소비한다.'

뇌 휴식법 '마인드풀니스(Mindfullness)를 소개합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=NOVDVW5dask