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소소한 이야기/조잘조잘

뇌 휴식법

우핵 2018. 2. 4. 17:56

최고의 휴식법


'아무것도 하지 않고 가만히 있으면 뇌가 제대로 쉴 수 있는거 아닌가요?'


과학적으로는 뇌는 가만히 있어도 지친다고 합니다.


'다시말해 아무것도 하지 않아도 뇌는 공회전하며 에너지를 소비한다.'


뇌 휴식법 '마인드풀니스(Mindfullness)를 소개합니다.


https://www.youtube.com/watch?v=NOVDVW5dask

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